Con San Valentín a la vuelta de la esquina tenemos la tentación de recurrir a las dietas que prometen perdida de peso en un tiempo record: “ dietas milagro “ .
Estas dietas carecen de nutrientes y vitaminas esenciales para que nuestro organismo funciones correctamente.
Nuestro dentista de confianza, el Dr. Miguel Miranda de la Clínica Oviedo y Miranda nos advierte que si nuestra dieta carece de ciertos nutrientes, los tejidos de la boca y encías, pueden sufrir consecuencias como volverse más vulnerable a infecciones. Enfermedades como la caries y sangrado de encías son frecuentes en personas que no llevan una alimentación correcta.
Dr. Miguel Miranda – Clínica Oviedo Miranda
¿ Que ocurre con nuestra salud dental cuando nos faltan vitaminas?
- Grupo de la Vitamina A: Mayor predisposición a sufrir caries e infecciones ya que se pierden gran cantidad de las propiedades antibacterianas de la saliva. La vitamina A se encuentra en el pescado azul , algunas frutas y verduras.
- Grupo de la Vitamina B: Puede producir aftas recurrentes , candidiasis de la mucosa oral y alteración del sentido del gusto al atrofiarse las papilas gustativas por la falta de vitamina B12. La vitamina B se encuentra en la carne de vaca, huevos , legumbres y vegetales verdes.
- Grupo Vitamina C: La falta de esta vitamina puede producir gingivitis e infecciones bucales. Además de reducir la capacidad del cuerpo para reparar lesiones bucales. La vitamina C se encuentra en cítricos y también en la lechuga, papas y coliflor.
- Grupo Vitamina D: Las dietas milagro hacen al usuario más vulnerable a las caries; esto se debe tanto a la restricción de alimentos grasos, que dejan de proporcionarle al cuerpo vitamina D necesaria para asimilar el calcio, como al aumento del consumo de fruta, cuyos azúcares y ácidos afectan al esmalte al erosionar la dentina. La vitamina D se encuentra en el pescado, huevos y leche.
Nuestros dentistas de confianza son expertos en higiene buco dental. Para cualquier consulta no dude en acudir a su dentista de confianza más cercano.
