A los atletas se les enseña desde pequeños la importancia de proteger su cuerpo de las posibles lesiones que pueden ocurrir en el campo de juego. Si embargo cuando practicamos un deporte, no solemos pensar en la salud de nuestra boca y dientes.
Cómo proteger los dientes como un atleta joven
Nos esforzamos mucho en proteger las espinillas, las rodillas y la cabeza de nuestros pequeños mientras practican deportes, pero ¿se pone el mismo esfuerzo en proteger sus dientes? A menudo no, y eso puede resultar en daños y dolor que es más difícil de reparar en el futuro, e incluso puede dejarlos al margen.
La mejor forma de proteger los dientes de un joven deportista es tomando medidas preventivas.
La Dra. Mª Pilar Muñoz González, dentista de confianza en Velilla, de la Clínica Salud Velilla, nos explica las 3 claves para cuidar los dientes cuando practicas algún deporte:
1) Mantenga las bebidas deportivas azucaradas fuera de tu dieta
El azúcar de las bebidas deportivas puede reaccionar con las bacterias en la boca de su atleta, creando un ácido que devorará tus dientes y causará caries. Puedes hidratarte con agua para ayudar a mantener esos ácidos alejados de sus dientes.
2) Practique buenos hábitos dentales a diario
La práctica diaria de cepillarse los dientes y usar hilo dental ayuda a mantener los dientes sanos y fuertes.
Es menos probable que los dientes sanos se dañen durante la práctica de deportes y pueden resistir mejor cualquier posible deterioro que pueda enviar a su atleta a la silla de un dentista en lugar de al campo.
3) Use un protector bucal
Para algunos deportes, esto puede parecer una exageración, pero realmente no existe un buen sustituto para proteger los dientes durante la actividad deportiva. Puede parecer extraño al principio, pero un joven atleta se sentirá cómodo con un protector bucal con bastante rapidez y lo sentirá como parte de su uniforme en poco tiempo. Si bien algunos deportes requieren protectores bucales para poder jugar, otros aún no lo hacen. ¡Sin embargo, es difícil negar su capacidad para proteger los dientes! Cualquier deporte que pueda implicar el contacto con otros jugadores, una pelota o una superficie dura debe jugarse con protector bucal.
Por lo general, se usa un protector bucal sobre los dientes superiores y evitará que se astille o se rompa en caso de un impacto en la cara. Incluso pueden reducir la probabilidad y la gravedad de las conmociones cerebrales.
Cómo elegir un protector bucal
Los protectores bucales deportivos se pueden comprar sin receta en la mayoría de las farmacias y tiendas de deportes, pero es posible que esos no sean la mejor opción.
Estos protectores bucales de venta libre no están hechos para los dientes de los atletas, por lo que no ofrecerán un ajuste tan bueno como uno personalizado. Si bien la mayoría de los dentistas no los recomiendan, son una mejor opción que nada en absoluto.
Una mejor opción, y una que todavía es asequible, es un protector bucal conocido como protector para «hervir y morder». El protector bucal se calienta y luego se coloca en la boca de los atletas para que puedan morder y formar el protector de sus dientes. Por lo general, estos son más cómodos de usar, lo cual es importante cuando recién se comienza a usar protectores bucales. Si tu hijo se siente demasiado incómodo, es más probable que no lo use.
La opción más cómoda, aunque no la más barata, es consultar a su dentista para obtener un protector bucal personalizado. Si su hijo tiene problemas importantes en la boca, como aparatos ortopédicos o paladar hendido, esta es la mejor ruta a seguir.
