¿Sabías que la posición en la que duermes puede influir en tu boca? ¿Y más aún la posición en la que duermen los bebés?
La posición de la persona en la cama es algo que no se analiza demasiado en el mundo de la salud, sin embargo cada vez tiene más relacion con dolencias, tanto a nivel físico en general como en nuestra boca.
Dentista de Confianza ha preguntado a expertos de la Unidad del Sueño, como la Dra. Eva Vara. Y tal y como ella nos dice, «dormir boca abajo es la peor postura para el sueño, y presenta más inconvenientes que ventajas para la salud.»
Esto ocurre sobre todo en casos de pacientes con alteraciones en el sueño, y que sufren insomnio. Pero también afecta a las embarazadas y personas con Apnea del Sueño.
Hemos preguntado a la Dra. Eva Vara, Directora Médica en la clínica Vara, Dentista de Confianza en Alcorcón si realmente influye tanto la posición en la que dormimos en nuestros dientes.
«Pacientes que duermen de forma lateral o boca abajo, si presentan patologías en un futuro en su boca. Sobre todo, porque en estas posturas el cuerpo realiza una carga que se puede concentrar en la mandíbula ocasionando problemas que luego tenemos que tratar en la consulta.»
¿Pero cuales serían los tips a tener en cuenta para acudir a tu dentista de confianza cuanto antes?
1. Dificultad para mantener la boca abierta durante mucho tiempo.
2. Inflamaciones gingivales en las encías.
3. Dientes inclinados hacia fuera o desgastados
4. Ruidos al abrir y cerrar la boca.
5. Dolor al masticar
Expertos en Apnea del Sueño indican que es importante controlar a los más pequeños, ya que se puede diagnosticar a tiempo y prevenir posibles deformaciones, como un exceso en el desarrollo de la mandíbula. Así lo explica la Dra. Eva Vara, referente en el diagnóstico precoz de la Apnea del Sueño en los más pequeños.
En el caso de los adultos, también hay trastornos en el sueño, donde se produce el bloqueo de la vía respiratoria durante el sueño, lo que provoca ahogos con lo que el paciente puede despertar con sensación de axfisia.
¿Cuales es la mejor postura para dormir?
La Dra. Eva Vara nos indica que dormir boca arriba, permite que el estómago quede por debajo del esófago evitando acidez de estómago o reflujo. Además la columna vertebral descansa mejor. Como no hay presión sobre la cara, se evita el riesgo de provocar más arrugas
Está claro que a partir de ahora analizaremos mejor la postura que tenemos a la hora de dormir.
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